Health

健康オタク

私は、健康オタクだと自認しています。 元々、そういう系のことには興味ありましたが、ヨガのインストラクターの勉強をしてそれが増し、インドに行って増し、アメリカに来て更に増し、今では話し出したら止まらないくらいになってしまいました。 最近、健康…

私の風邪撃退法

気温が下がり、朝晩は肌寒くなりました。 ある日、なんか鼻がむずむず。このままいけば確実に風邪。でもひきたくない! 塩水で鼻うがいして、太白胡麻油でうがいして、エキナセアのサプリメントを飲んで、寒気はなくても背中にカイロを貼って寝ました。 この…

どちらかというと自然派

と、自分では思っていました。 だけど、いろいろ思うところがあり、より自然派を目指して、お掃除用の重曹水を作りました。ただお水に溶かしただけだけど。 今までも各種洗剤は自然に近い環境に優しいものを使っていたつもりですが、今使っているものがなく…

コツコツ。

暖かくなってきたので、歩くことにしました。 朝はラジオ体操をして、昼間はちょっとだけヨガをしていましたが、中医師の先生に日光に当たりなさいと言われていたので、外出ついでに公園へ。 血流を良くするには、やっぱり歩くのが手っ取り早いです。脳の老…

動けない&動かない

昨日から痛かった首。 寝返りをうつのも辛く、痛みで何度も起きてしまいました。首がまったく動かせない! さらに、フル充電されてるのにスマホがまったく動かなくなってる! もう最悪だー。 夫が忙しいのに半休を取って、中医師さんのところに連れて行って…

学校帰りに

暖かくなってきたので、学校帰りに公園へ。 平日の昼間なのに、週末と同じくらい人がいます。ニットを着ているのは私だけで、みんな半袖短パン。いくら何でもそれは早過ぎるよ。 学校で食べるつもりで持って行ったお弁当を食べてから、公園を2周歩きました。…

鼻血

また明日から寒くなるみたいだけど、今日はとっても暖かくて、最高気温は25℃。 お店の中が寒かったらイヤだなと思い、長袖カットソーの下にはヒートテックを着て、お友達と韓国料理屋さんへ行きました。 スンドゥブを食べてたら、突然、お友達が「大丈夫ー?…

サプリメント

最近、いやでも「更年期」を意識するようになりました。 今のところ体調の変化を感じるのは、生理前にひどい肩凝りになることです。調べてみたら、更年期になると血流が悪くなるらしいので、そのせいかもしれません。 あともう一つ感じるのは、涙もろくなった…