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更年期

この年齢になると「更年期」を意識し始めます。

 

あぁ、遂にこういう年齢になってしまったか、いやんなっちゃうな。

 

後ろ向きにそう思ってしまうけど、自分の体調に意識を向けるいい機会だなと思う今日この頃です。

 

健康診断に行くのはもちろん大切なことだけど、基本になる食事、睡眠、運動や日常の習慣について見直すことも必要。基本的なこと過ぎて、大切なことだとわかっていてもなおざりにしてしまいがち。風邪をひいて反省したのでした。

 

夫が出張だったから、思う存分寝られたせいか、風邪はあっという間に治りました。